自家製ヨーグルトと便通改善

毎日ヨーグルト食べてますか？

私も毎日食べてます．若い時は代謝も良く便秘なんて考えた事もなかったけど，気づいたら最近は何日か便が出てない事があります。そこで腸活を本気で考えて見ようと思いました．私が今まで好んで食べていたのは，ブルガリアのアロエヨーグルトです。甘くて美味しいので殆ど毎日欠かすことなく食べていました。でも本当にこれで良いのか？最近便秘気味でもあるし、そこから調べて行くとヨーグルトはプレーンの方が良いということが分かりました。良い便を出すには腸活が重要でビフィズス菌が入っている物が良いと思いました。その点ではブルガリアヨーグルトは却下になります。残りはビヒダスか恵になります。恵ヨーグルトはガセリ菌も入っており、腸内脂肪の減少にもなると聞き私の腸活には恵ヨーグルトを使用する事にしました。

今まで買っていたブルガリアヨーグルトは時々2個セットのセールがあったりしましたが、恵ヨーグルトはセールがなく1ヶ月食べると割と私の食費に食い込んでくると感じました．そこでヨーグルトメーカーの購入を検討しました。

私が購入したのはこちらのヨーグルトメーカーになります

≪クーポン利用で4,650円★～27日11時まで≫ヨーグルトメーカー アイリスオーヤマ 低温調理 タイマー設定 ヨーグルト 豆乳ヨーグルト 牛乳パック サラダチキン ハム ローストビーフ フルーツビネガー 甘酒 塩麹 発酵食品 納豆 手作り 自家製 レシピ IYM-016【予約】

Brunoのヨーグルトメーカーが可愛いと思い最初購入検討しましたが、ちょっと高めだったのと容量が少ない設定だったので、アイリスオーヤマの方にしました

【P10倍】【BRUNO 公式】 ヨーグルト 発酵 コンパクト発酵メーカー ＋ホーロー保存容器 浅型M セット BRUNO ぶるーの ブルーノ 発酵調理 低温調理 発酵フード ライフスタイル 栄養バランス 富士ホーロー 琺メッセージカード 対応

見た目はブルーノが可愛いけどね

実際作ってみた感想としては、同じ物にはならないと感じました。そりゃそうだ、企業と同いじものになったら、会社いらないよね。でもヨーグルトはできます。少し酸味があるのと、キメが荒いと感じています。酸味は食べていたらそんな物かなと思い気にならないです．甘味はオリゴ糖が腸活に良いらしくAmazonでオリゴ糖を購入しかけてます。オリゴ糖は甜菜大根から作っているそうなので、今後は甜菜糖にしてみようと思います。

ヨーグルトメーカーで作った自家製ヨーグルト

[トクホ] 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 液体 700g

腸活の成果はというと、大体1日1回便は出てるように思います。オリゴ糖を摂り過ぎると下痢になると聞いたのですが、少し緩い時があるように思います。下剤を飲んでいつも便を出している友達に聞いた所、恵ヨーグルトを食べたして下剤かけた後の便が下痢じゃなく形があるそうなので、恵の力なのかな？と話をしました。

とりあえず今回はここまで、又腸活に動きがあれば報告します。

www.youtube.com

味楽の焼肉丼弁当

夜勤の帰りふらりと匂いに釣られてたどりついた”味楽”

開店は11時からで前回覗いた時はまだ10時台だったので、おあずけになっていた。

メニューは沢山あってどれも丼ものの弁当形式になってます

今回私が注文してみたのは定番の焼肉丼です

タレがみりんの味がほんのりあって手作り感が伝わってきました

とても美味しかったです

欲を言えばもう少しお肉の量があれば良いなと思いました

丼自体は一見小さく見えますが、ご飯はわりと入っておりご飯でお腹がいっぱいになりました

iPhone14proを購入して

　iPhone14proを購入しました👏👏👏👏

　私が購入したのはiPhone14pro ストレージ256GB カラーはゴールドです

　今までiPhone11proを使っていましたが，3年間使用したのと11Proと比べてカメラ性能がUPしたので機種変更しました

何故proを選択したのか

　今回3年ぶりの機種変更ということでどれにしようかと悩みましたが，結局の所P

roを選択しました。前回もProを選択し使用してましたが，3年経つと正直無印のiPhoneでも11proよりか性能は良くなっています。ここで今まで使用していた11Proの話になりますが，1年に1回OSのアップデートが大体ありますが，11Proだったからこそアップデートしても対応している事が多かったです。最近は携帯電話の価格も高額になっているので，長く使用していけるという側面を見てもProにした方が，有益だとおもいました。又売却するときもProの方がより高額で売れるとおもいます。ストレージについては前回は526GBでしたが，3年間使用し半分以上の空き領域があり価格も高くなるので，今回が256GBを選択してます。

　カメラ性能のUPが凄いです。１３Pro に比べるとマイナーチェンジを言われていますが、１１Proからすると結構進化してます。よく使用するポートレートモードですが、今までに比べるとより近くで撮影ができるようになってました。食べ物とかをポートレートで撮ろうとすると今までは光の関係かもう少し離れてくださいと表示が出ることが多かったですが、１４Pro は自分の思う距離で撮影できる事が多いです。動画についてはピンとがずれたりして少し慣れる事が必要みたいで、ただいま勉強中です。

今回購入したESRのケースは

　１４Pro を購入するにあたってケースも購入しました。カメラの大きさなど変わっている所も多く、iPhoneの価格が高額でもあるので、大事に使いたいという意味も込めて購入しました。今回購入したののは「ESR iPhone14Pro ケース メタルキックスタンドケース 3wayスタンド」です。今まではただのクリアケースにMoftとを付けて使用してました。今回１４Pro になったので、MagSafe機能を使ってMoftを付けようと思っていましたが、少しMoftにも飽きていたので色々見ているうちに今回購入したケースにして見ようを思いました。今回はこちらにしてみて、空きてきたらMoftを使用してみるのも良いかなと思ういまして。最初は落としそうで、怖かったですが徐々に慣れてきました。スタンドがついておりその部分が少し出っぱっている事でiPhoneを持つのに手が意外にもフィットするようになっています。スタンドを出す事により縦置きと横置きに対応しています。また横置きに対してはどちらを下にしてもスタンド機能を発揮できるようになってます。

まとめ

　円高の影響もあり価格がとても上がっていますが、買い替えて良かったと思っています。iPhoneにこだわる必要ないと自分でも思う時がありますが、現状自分のデスク環境がAppleで統一されていることもあり仕事面でもiPhoneの方が便利に使えているので、今回はiPhoneに機種変更しました。又何年か後１４proから機種変更する時、自分のデスク環境が変わっていたら他のデバイスも考えていきたいと思います。

https://youtu.be/TWIC4zw1-qk

【CAFE LUSTER】牛田旭バス停前の街のカフェでランチしてみた

　こんにちはnoritamaです。今日は街の小さなオシャレなカフェでランチしてきました。

　場所は牛田旭のバス停前にある【cafe luster】です。

　丁度バス停の前にあるため、少し早く家を出てバスを待つ間coffeeを飲んだり、バスから降りて少し休憩をしたり。軽食もあるので、ママ達がランチを食べながら話し込んだりしてます。

　今回は前々から気になっていた、温野菜ののったカレーランチを注文しました。

カレーランチ

カレーのルーはドロドロしていて、使用した野菜が跡形もなく溶けてるルーで凄く煮込んでるんだなと感じました。一瞬スパイシーな香りがするけど、食べてみると辛くわないので、やはり野菜が溶け込んで甘味が出てると思います。のっている温野菜も甘味のある根菜類が多かったです。ご飯に散りばめられた、ガーリックチップも美味しかった。ランチにコーヒー代も込みの金額で1100円でした。このクオリティーでこの金額は安いと思います。

　カレーを食べた後はまったりと外を見ながら、ランチに付いて来たアイスコーヒーを飲みながらまったりした時間を過ごしました。

Apple Watch8を購入して

2022年9月発売のApple Watch8を購入しました。

1年前のAmazonのprime dayで始めてスマートウォッチを購入し使い勝手が良かったので、思い切ってApple Watchを購入しました。

https://youtu.be/ZbWiJFeUgUg

https://youtu.be/TfJ0drziVuI

Watch７との比較

Watch7と比べ変わった所はバッテリーの持ちが長くなった所と皮膚温センサーがついた所です。

皮膚温センサーが付いたので飛びついて購入しましたが、自分の好きなタイミングで体温が測れるわけでなく、寝ている時に付けて体温を測ってくれるみたいです。

私の性格上寝ている時にスマートウォッチを付けないので、これは一生測れない気がします（笑）

なぜ購入しようと思ったか

AppleWatchを購入するまではハーウェイのbund６を使用してました。

２０２０年のアマゾンprimedayでスマートウォッチ導入の為購入しました。

ハーウェイは導入としてはとても良かったですがハーウェイのアプリをインストールしないといけない為二重にアプリを使わなければならないのが、難点でした。

その点Apple WatchはiPhoneのアプリだけで良いので、アプリが増えるこのなく使用できるので、良いです。又Apple製品の為Appleとの互換性もとても良いです。

スマートウォッチのどんな機能が良いのか

私がApple Watchで一番使用している機能は、タイマーとライトです。タイマーもライトも仕事の時に使用しています。

タイマーはタイムスケジュールで仕事を動いている事が多いので、管理に使用してます。

ライトは夜間などに両手が塞がる事がありその時にライトを使用しながら、動きが取れるので良く使用しています。

iPhoneでリマインダーしたものや、メモなども見れたりします。

メールも受信できます。内容も確認できます。bund６の時は内容の確認まででしたが、Apple Watchになってからは、返信も可能です。画面が小さいので、長文はストレスになりますが、文字も打てます。簡単に返信するための定型文も入っています。ただ仕事の時はメールが入ってきたりすると気になってしまうのが、難点です。

bund６の方は電話の着信はわかります。通話はできませんが、拒否は可能です。Apple Watchは着信しGPSの範囲であれば通話も可能です。iphoneをサイレントにしている場合は着信が腕の振動で分かるので便利だと思います。

まとめ

始めはスマートウォッチなんて必要ないし、付けているのがチョット恥ずかしい感じあがありましたが、Apple WatchのSEの販売以降スマートウォッチを付けてる人がかなり増えたと思います。使用するかどうか分からない為、ハーウェイのband６から導入してみましたが結構便利だという事がわかり重宝しています。Apple Watch８は色んな人の公表を見ると７があれば買う必要ないなど言われたりしてますが、始めて買う人からすると結構いいもんです。普通の人は１年で買い換える人はいないので、スマートウォッチをApple Watchに買い換えるなら８はとってもありだと思います。ちなみにbund６で血中酸素濃度を測るには１分以上と時間がかかりましたが、Apple Watchは１５秒くらいで測定する事ができました。結構感動です。

https://youtu.be/yhvHLKm6T0s

Anker sound Core2買ってみた

お風呂時間を楽しみたい

お風呂時間をゆったりと過ごすアイテムとして防水のスピーカーを購入してみました

私はジップロックに携帯電話を入れてお風呂時間を楽しんでいます。しかしジップロックに入っていると音声がイマイチクリアで無いところが不満でした。そこで防水スピーカーの導入を検討しました。意外と種類があるので驚きました。私の用途で使う人もいればアウトドアで使う人もいるんだな〜と思いました。

外観

私か購入品したのはこちらです

Ankerのsound core2です。Amazonのセールで安く購入することが出来ました。カラーバリエーションの展開はありますが、黒がセール対象になっていたので、黒を購入しました。

外観は上記のような感じです。チョット風呂上がりでサウンドコアさん汗だくです。電源ボタンと➖△➕Bluetooth表示があります。➕➖の表示は音量で△を押すと、お風呂に入っている時に着信があると出れます。ジップロックではお風呂での通話がかなり難しかったので、これはかなり便利です。

用途

　基本的な用途はお風呂の中に携帯電話をジップロックに入れて持って入って、YouTubeを観たりアマプラやネットフィリックスで動画を観たりしてます。

　最近良いと思った機能は、➕➖の表示は音量で△を押すと、お風呂に入っている時に着信があると出れます。ジップロックではお風呂での通話がかなり難しかったので、これはかなり便利です。

まとめ

　私は今回アンカーのsound Core2を購入しましたが、安価に購入することができ、思った以上に活躍してくれているので、満足しています。音が好きな人はもっと音が良いものもあると思いますが、少し音を良くする程度なら十分だと思います。

https://youtu.be/e665qM_uZAE

ジェラートピケ2022福袋B開封しました

昨年に引き続き今年もジェラートピケの福袋を購入しました。昨年はスタンダードの8800円の物をチョイスしましたが、中身が若い子向けのものだったので今年はお姉さん系の方にしました。

昨年まではお姉さん系の福袋は割高の15000円位だったと思いますが、今年は若い子系もお姉さん系も同じ12000円でした。昨年と同じで公式の予約ではできませんでした。今年はマガシークの方でなんとか予約する事が出来ました。去年はパルコonlineでしました。　

私が選んだのはお姉さん系のBの福袋で中身はパジャマの上下とモコモコ素材の上下とモコモコの靴下でした。去年のお姉さん系の方にはスリッパが入っていたので、スリッパを買わずにいたけど無かったので初売りでGETしました。

パジャマ上下

綿100％ではないけど触り心地の良い素材です。少し薄手なので、寒い今の時期に着て寝ると寒いな〜と感じることがあります。春先にはとても良いかも。

若い子シリーズのズボンのフィット感はなくゆったりしています。私は154センチですが、ズボンが若干長いと感じでいます。若い子シリーズはフィットしていたので、足首でなんとか止めることが出来ましたけど（笑）

モコモシリーズ

モコモコシリーズは上下と靴下が入っていました。上はカーデガンのようになっていて羽織りやすく暖かいです。下はゴム幅が腹巻き見たいになっていてお腹がスッポリ隠れる感じです。着ているととっても暖かいですが、ズボンを履く機会はなかなかなく過ごしています。

靴下はシンプルでいつでも使える感じがします。まだ履いていませんが、寒い日は使うと思います。

まとめ

　モコモコのズボン以外はとても使えるアイテムが入っていたかな？と思っています。２年連続購入したので、来年は買わない気がします。今使っているのが痛んできたら又購入しようかと思います。リピートはしても損はない商品です。